KABARIKA.ID, JAKARTA — Rematik adalah kondisi yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan pada sendi, yang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain pengobatan medis, ada beberapa obat alami yang dapat membantu meredakan gejala rematik, beberapa bahan alami dan herbal juga ampuh meredakan penyakit yang banyak diderita lansia ini.
Berikut beberapa di antaranya:
Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada sendi.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe atau menambahkannya sebagai bumbu dalam masakan.
Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Mengonsumsi kunyit secara teratur bisa membantu mengurangi nyeri sendi akibat rematik.
Kunyit bisa ditambahkan dalam makanan atau dikonsumsi sebagai suplemen.
Minyak Ikan
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi.
Minyak ikan bisa didapatkan dari ikan berlemak seperti salmon dan mackerel, atau dalam bentuk suplemen.
Cuka Sari Apel
Cuka sari apel dipercaya dapat membantu mengurangi nyeri rematik. Anda bisa mencampurkannya dengan air hangat dan madu, lalu meminumnya setiap hari untuk meredakan gejala.
Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan pada sendi.
Bawang putih bisa dikonsumsi mentah atau dimasukkan dalam masakan.
Kompres Hangat dan Dingin
Kompres hangat dapat membantu meredakan nyeri sendi dengan meningkatkan aliran darah, sementara kompres dingin dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa digunakan sebagai obat alami untuk rematik. Anda bisa mengoleskan gel lidah buaya langsung ke area yang sakit untuk meredakan nyeri.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan polifenol yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Minum teh hijau secara teratur bisa memberikan manfaat untuk meredakan gejala rematik.
Olahraga Ringan
Meski bukan obat alami, olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga dapat membantu menjaga fleksibilitas sendi dan mengurangi rasa sakit pada penderita rematik.
Sebelum mencoba obat alami, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan medis.
Beberapa herbal atau suplemen mungkin berinteraksi dengan obat-obatan yang Anda konsumsi.