KABARIKA.ID, JAKARTA –– Obat pereda nyeri dan anti-inflamasi ali yang paling populer ternyata mudah ditemukan di sekitar kita. Dari sakit kepala hingga nyeri otot.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Berikut adalah beberapa obat pereda nyeri alami yang umum digunakan dan cukup efektif untuk berbagai jenis nyeri ringan hingga sedang:
1. Kunyit
Kandungan kurkumin di dalamnya bersifat antiinflamasi.
Cocok untuk nyeri sendi, otot, atau nyeri akibat peradangan.
Bisa dikonsumsi dalam bentuk bubuk, kapsul, atau dibuat jamu.
2. Jahe
Mengandung gingerol yang bersifat antiinflamasi dan analgesik.
Baik untuk nyeri menstruasi, sakit perut, dan nyeri otot.
Bisa dibuat teh jahe hangat.
3. Minyak Kayu Putih atau Minyak Atsiri (seperti lavender, peppermint)
Digosokkan ke area yang nyeri, terutama untuk nyeri otot atau sendi.
Peppermint juga efektif meredakan sakit kepala bila dioleskan di pelipis.
4. Daun Sirsak
Rebusan daun sirsak dipercaya dapat meredakan nyeri dan peradangan.
5. Cuka Apel
Bisa digunakan untuk nyeri sendi atau kram, biasanya dicampur dengan air hangat lalu diminum atau direndam.
6. Kompres Hangat/Dingin
Kompres hangat bagus untuk otot tegang dan nyeri haid.
Kompres dingin cocok untuk nyeri akibat cedera atau bengkak.
7. Magnesium (alami dari makanan)
Membantu meredakan kram otot dan sakit kepala.
Sumber alami: bayam, alpukat, pisang, dan biji-bijian. (*)
