KABARIKA.ID, MAKASSAR — Gangguan kesehatan apnea tidur (sleep apnea) tidak boleh dianggap sepele. Masalah ini telah menjadi perhatian luas, terbukti dengan penetapan 5 Mei setiap tahun sebagai Hari Kesadaran Apnea Tidur di Australia dan merupakan hari libur di benua kanguru itu.
Seperti namanya, hari peringatan ini difokuskan pada upaya meningkatkan kesadaran tentang apnea tidur, yaitu gangguan tidur yang memengaruhi pernapasan seseorang saat tidur.
Banyak orang yang menderita gangguan tidur, tetapi mungkin tidak menyadari bahwa kondisi tersebut adalah apnea tidur.
Oleh karena itu, Hari Kesadaran Apnea Tidur membantu meningkatkan kesadaran dan memberikan informasi yang bermanfaat kepada masyarakat.
Gejala dan Jenis Apnea Tidur
Apnea tidur adalah gangguan yang menyebabkan pernapasan seseorang berhenti dan mulai berulang kali saat mereka tidur.
Gejala apnea tidur meliputi mendengkur, insomnia, kelelahan, mengantuk, mulut kering, sakit tenggorokan, mudah tersinggung, kesulitan berkonsentrasi, terengah-engah atau tersedak setelah tiba-tiba terbangun, sakit kepala, depresi, keringat malam, dan disfungsi seksual.
Beberapa gejala ini mungkin tidak disadari oleh orang yang menderita apnea tidur, tetapi mungkin disadari oleh pasangan tidurnya.
Tiga jenis apnea tidur telah diidentifikasi oleh para ahli medis, yaitu apnea tidur obstruktif, apnea tidur sentral, dan sindrom apnea tidur kompleks.
Beberapa faktor dapat menyebabkan apnea tidur, yang meliputi hidung tersumbat, otot-otot yang kendur di tenggorokan dan mulut, atau masalah neurologis yang mendasarinya.
Hal ini, pada gilirannya dapat disebabkan oleh genetika, obesitas, amandel yang besar atau bengkak, masalah tiroid atau pilek, dan alergi.
Meskipun belum ditemukan obat untuk apnea tidur, gejalanya dapat diobati dengan berbagai teknik, tergantung pada tingkat keparahan situasinya.
Untuk kasus ringan, perubahan gaya hidup kecil mungkin sudah cukup.
Dokter mungkin hanya menyarankan untuk mengikuti program penurunan berat badan, memperbaiki pola makan, atau berhenti merokok.
Untuk kasus sedang hingga berat, dokter mungkin menyarankan penggunaan alat tekanan saluran napas positif berkelanjutan atau Continuous Positive Airway Pressure (CPAP).
Mesin ini, melalui bantuan masker hidung, memberikan tekanan udara yang konstan dan stabil untuk membantu pernapasan saat tidur.
Solusi lainnya termasuk pembedahan dan penggunaan peralatan gigi.
Karena apnea tidur tidak banyak diketahui, Hari Kesadaran Apnea Tidur merupakan kesempatan yang baik untuk menarik perhatian dan memberikan lebih banyak informasi kepada masyarakat.
Lini Masa Hari Kesadaran Apnea Tidur
Upaya mencari tahu penyakit apnea tidur sudah mulai ada sejak tahun 1800-an. Saat itu apnea tidur diketahui mirip dengan Sindrom Pickwickian. Pada 1965 peneliti telah menemukan penyebabnya. Sejarah Hari Kesadaran Apnea Tidur digambarkan dalam diagram di bawah ini.
Mengapa Hari Kesadaran Apnea Tidur Penting
1. Kesadaran tersebar
Hari Kesadaran Apnea Tidur memberikan informasi bermanfaat tentang gangguan yang jarang dibahas. Hal ini mungkin karena hanya sedikit orang yang menyadari keberadaannya. Momentum peringatan Hari Kesadaran Apnea Tidur memungkinkan semakin banyak orang yang akan memperoleh pengetahuan tentang gangguan kesehatan ini.
2. Kehidupan bisa ditingkatkan
Ketidaktahuan tentang suatu gangguan kesehatan sering kali menimbulkan konsekuensi negatif. Orang tidak dapat menerima perawatan sampai mereka menyadari adanya masalah. Hari Kesadaran Apnea Tidur penting untuk mencegah kesehatan seseorang memburuk.
3. Kesadaran menghancurkan kesalahpahaman
Memiliki informasi yang benar tentang penyakit ini membantu meruntuhkan kekeliruan yang mengarah pada diagnosis dan metode pengobatan yang salah. Menciptakan kesadaran sangat penting dalam menyediakan informasi yang benar dan terbukti secara ilmiah kepada masyarakat.
Cara Memperingati Hari Kesadaran Apnea Tidur
1. Mendidik orang lain
Pada momentum peringatan ini, sebarkan kesadaran tentang apnea tidur dengan berbagi pengetahuan dengan seseorang di sekitar Anda. Ceritakan sedikit tentang apa yang Anda ketahui tentang gangguan tersebut dan mungkin mereka memiliki beberapa pengalaman terkait yang dapat dibagikan kepada Anda juga.
2. Kampanye kesadaran
Berikan donasi untuk kampanye kesadaran tentang apnea tidur dan bergabunglah dengan orang lain dalam memperjuangkan hal yang baik. Donasi Anda akan memberikan dampak positif pada upaya mereka.
3. Gunakan hashtag
Kita perlu menyebarkan informasi ini ke khalayak yang lebih luas. Bagikan postingan tentang sleep apnea di media sosial dan gunakan tagar #kesadaranapneatidur. (rus)