KABARIKA.ID, MAKASSAR — Minum air hangat secara rutin dapat menjadi kebiasaan sehat yang mendukung kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Minum air hangat sebelum tidur bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa di antaranya:
1. Relaksasi: Air hangat dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, membuat Anda lebih mudah untuk tertidur.
2. Pencernaan yang Lebih Baik: Minum air hangat dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit
3. Detoksifikasi: Air hangat dapat membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat dan urin.
4. Mencegah Dehidrasi: Memastikan tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam.
5. Meringankan Gejala Pilek: Air hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit dan hidung yang tersumbat.
6. Meredakan Nyeri: Air hangat dapat membantu mengurangi nyeri, termasuk nyeri perut dan kram menstruasi.
7. Melancarkan Sirkulasi Darah: Air hangat dapat membantu memperlebar pembuluh darah, yang meningkatkan sirkulasi darah dan memungkinkan otot dan organ mendapatkan oksigen dengan lebih baik.
8. Membantu Menurunkan Berat Badan: Air hangat dapat meningkatkan metabolisme, membantu pembakaran kalori, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
9. Meredakan Stres dan Kecemasan: Minum air hangat dapat memberikan efek menenangkan yang membantu mengurangi stres dan kecemasan.
10. Meningkatkan Fungsi Saluran Pernapasan: Air hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan tenggorokan yang sakit.
