KABARIKA.ID, JAKARTA — Kopi tanpa gula atau kopi pahit, minuman ini sering dinikmati oleh mereka yang menyukai cita rasa asli dari kopi, yang bisa lebih pahit dan kuat dibandingkan dengan kopi yang ditambahkan pemanis.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kopi tanpa gula juga sering dipilih karena dianggap lebih sehat, karena tidak mengandung kalori tambahan dari gula.
Kopi pahit, yang biasanya dinikmati tanpa tambahan gula atau krimer, memiliki sejumlah khasiat bagi kesehatan, di antaranya:
1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Kafein dalam kopi membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Ini bisa membantu Anda tetap fokus dan lebih produktif.
2. Meningkatkan Metabolisme
Kafein dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, yang membantu pembakaran kalori lebih cepat. Ini bisa mendukung program penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi tanpa gula secara teratur dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
5. Sumber Antioksidan
Kopi kaya akan antioksidan, yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas dan membantu dalam pencegahan berbagai penyakit degeneratif.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Kopi pahit dapat membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
7. Meningkatkan Mood
Kafein dalam kopi dapat memicu peningkatan dopamin, zat kimia otak yang terkait dengan perasaan bahagia dan puas, sehingga dapat meningkatkan suasana hati.
Namun, penting untuk mengonsumsinya secara bijak, karena konsumsi kopi berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti gangguan tidur, kecemasan, dan peningkatan detak jantung.
