KABARIKA.ID, JAKARTA –– Merantau untuk menuntut ilmu, bekerja, atau mengejar impian memang hal yang membuat bangga. Namun di balik semua itu, banyak orang, khususnya mahasiswa atau pekerja yang tinggal di luar kota, sering merasa kesulitan dalam hidup jauh dari rumah.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Rasa ingin pulang, merindukan suasana rumah, masakan ibu, atau kehangatan keluarga bisa membuat seseorang merasa sedih atau rindu yang disebut homesick.
Apa itu Homesick?
Homesick ialah perasaan emosional yang membuat seseorang merasa takut, sedih, atau tertekan karena jauh dari rumah atau lingkungan yang biasa.
Perasaan ini sering dialami oleh mahasiswa baru, orang yang baru pindah ke kota, atau siapa saja yang tinggal di tempat baru selama waktu yang lama.
Gejala-Gejala Homesick:
Secara umum, gejala homesick meliputi:
1. Sering merasa sedih atau lesu tanpa tahu kenapa
2. Sulit tidur atau tidak mau makan
3. Tidak ada semangat untuk belajar atau kerja
4. Selalu pikir rumah, keluarga, atau teman-teman
5. Ingin sering pulang atau tidak nyaman di tempat baru
Mengapa Homesick Bisa Terjadi?
Perubahan lingkungan yang sangat besar dan hilangnya rutinitas yang terbiasa dilakukan adalah penyebab utamanya. Selain itu, tekanan dari akademik ataupun pekerjaan juga bisa membuat seseorang merasa kesepian, terutama jika belum punya teman dekat di tempat baru.
Bagaimana Mengatasi Homesick?
1. Bangun Rutinitas Baru
Jika kamu rutin melakukan aktivitas harian seperti bangun pagi, berolahraga ringan, belajar, atau memasak sendiri, tubuh dan pikiranmu akan lebih cepat beradaptasi dengan lingkungan baru.
2. Tetap Terhubung dengan Keluarga
Sisihkan waktu untuk melakukan panggilan video atau hanya mengirim pesan singkat setiap hari. Mendengar suara orang tua atau melihat wajah mereka di layar bisa sangat membantu mengurangi perasaan kesepian.
3. Cari Dukungan Sosial
Berteman dengan orang di sekitarmu bisa membantu mengurangi perasaan kesepian. Jika kamu tinggal kost, coba untuk bergaul dengan tetangga yang tinggal di kamar sebelah.
4. Fokus pada Tujuan Awal
Ingat kembali mengapa kamu pergi merantau dan fokus pada tujuan yang ingin dicapai. Apakah untuk belajar, mengejar impian, atau mencari pengalaman baru. Memahami kembali tujuanmu bisa menjadi semangat yang kuat untuk terus bertahan dan berkembang.
Homesick adalah perasaan emosional yang normal ketika seseorang jauh dari rumah atau lingkungan yang familiar. Perasaan rindu itu bukanlah tanda kalau seseorang lemah, melainkan bagian dari proses penyesuaian diri yang membutuhkan waktu.
Membuat kebiasaan sehari-hari yang rutin, tetap berkomunikasi dengan keluarga, membangun relasi baru, serta terus fokus pada tujuan awal untuk merantau bisa membantu mengurangi rasa homesick. (*)
