KABARIKA.ID, MAKASSAR — Hampir semua wanita lanjut usia (Lansia) akan menerima jika ditawari secangkir teh yang enak, dan hanya sedikit yang menolaknya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Namun menurut sebuah hasil studi terbaru, selama bertahun-tahun keputusan sehari-hari untuk memilih antara teh atau kopi, dapat membuat perbedaan besar pada kesehatan tulang wanita Lansia.
Osteoporosis adalah masalah umum bagi wanita di atas usia 50 tahun. Satu dari tiga akan didiagnosis menderita penyakit ini, yang terjadi ketika tubuh gagal mengganti tulang lama yang rusak.
Hal ini menyebabkan tulang menjadi rapuh dan lemah, yang membuatnya lebih rentan terhadap patah tulang sekaligus mempersulit penyembuhan.
Wanita Lansia berisiko tinggi terkena osteoporosis karena kadar estrogen, hormon yang mendukung metabolisme tulang, menurun setelah menopause. Operasi pengangkatan ovarium memiliki efek serupa.
Para peneliti kesehatan masyarakat dari Universitas Flinders di Australia menganalisis kebiasaan minum teh dan kopi sekitar 9.700 wanita AS berusia di atas 65 tahun, sebagai bagian dari studi osteoporosis yang lebih luas.
Peserta melaporkan sendiri kecenderungan mereka dalam survei yang dilakukan pada empat kesempatan dalam periode sekitar 10 tahun.
Studi ini juga mengumpulkan data tentang kesehatan tulang wanita, mengukur kepadatan mineral tulang (BMD) di pinggul dan bagian sempit dari hubungan tulang paha dengan pinggul, menggunakan sepasang sinar X untuk menyimpulkan kandungan mineral tulang.
Wanita yang secara teratur minum teh cenderung memiliki BMD pinggul yang sedikit lebih tinggi, tetapi signifikan dibandingkan mereka yang tidak minum teh.
Hal ini mungkin karena senyawa dalam teh yang disebut katekin dapat memberikan dorongan pada sel-sel yang bertanggung jawab untuk membangun tulang kita.
Konsumsi teh juga tampaknya memiliki efek yang sangat bermanfaat pada wanita dengan obesitas.
Di sisi lain, kebiasaan minum kopi menunjukkan hasil yang beragam. Wanita yang minum lebih dari lima cangkir kopi per hari lebih cenderung memiliki kepadatan tulang (BMD) yang lebih rendah, mendukung penelitian yang menunjukkan bahwa kafein berdampak negatif pada penyerapan kalsium.
Minum kopi dalam jumlah berapa pun juga dikaitkan dengan penurunan BMD tulang paha pada wanita yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah lebih tinggi sepanjang hidup mereka, menunjukkan bahwa efek masing-masing obat pada kesehatan tulang dapat meningkat ketika dikombinasikan.
Bagaimana osteoporosis terjadi, dapat dilihat dalam video ini.
Penting untuk dicatat bahwa wanita dalam penelitian ini sebagian besar berkulit putih, yang berarti hasilnya mungkin tidak berlaku untuk populasi yang lebih luas.
“Hasil kami tidak berarti Anda perlu berhenti minum kopi atau mulai minum teh dalam jumlah banyak,” kata ahli epidemiologi Flinders, Enwu Liu.
Tetapi, lanjut Liu, hasil ini menunjukkan bahwa konsumsi teh dalam jumlah sedang dapat menjadi salah satu cara sederhana untuk mendukung kesehatan tulang, dan bahwa asupan kopi yang sangat tinggi mungkin tidak ideal, terutama untuk wanita yang minum alkohol.
“Meskipun kalsium dan vitamin D tetap menjadi landasan kesehatan tulang, apa yang ada di dalam cangkir Anda juga dapat berperan. Bagi wanita yang lebih tua, menikmati secangkir teh setiap hari mungkin lebih dari sekadar ritual yang menenangkan, itu bisa menjadi langkah kecil menuju tulang yang lebih kuat,” tegas Liu. (rus)
